男人压力大易失眠 这4个方法能让你拥有高质量睡

　西安脑康心理康复医院医生认为失眠的主要原因是现在的生活因素导致的，由于各种生活因素的影响，家庭和社...

经常失眠怎么食疗？5款帮助睡眠的好食物送给你

生活中有很多人经常出现失眠的现象，失眠的发生让他们的身体受到影响，特别是让他们感觉到疲劳，有一些因为...

总是失眠睡不着怎么办？3汤和2粥帮你调理助睡

在越来越便捷的科技社会，我们的躯体在各种地方被解放了，但是我们的心理却被很多东西给绑住了。当心里放的...

晚睡强迫症易失眠 有哪些好方法能解决晚睡强迫

现在的夜猫子是越来越多了，白天的时间用来学习或者赚钱，晚上才让我们有了一点自由的感觉，因此不断的推迟...

更年期易失眠怎么办？5个小技巧能帮你来赶走它

每个人都有可能会走到更年期，而处于这个时期因为机体的代谢能力下降，还会较大概率出现发胖的情况，而且身...

孕晚期总失眠是怎么回事？看看是不是这4个原因

母亲都是伟大坚韧的，在怀胎的时候就要经受住很多的事情。怀孕的前一个季度，孕妇容易出现食欲不好的情况，...

长期失眠怎么调理？试试这4点或能帮你

现在，现代人大多都长期处于高压的状态中，所以失眠也是现代人常见的现象。西安脑康心理康复医院医生告诉你...

怎么提高睡眠质量？坚持做到这4点能改善

有些人由于工作压力，从而导致睡不着而失眠，而且多梦、入睡难、半夜容易醒等情况，睡眠质量不好时，容易导...

香薰缓解失眠？4个缓解失眠的小妙招送给你

现在的年轻人生活压力越来越大，失眠早已不是老年人才会有的症状。很多年轻人白天辛苦工作，到晚上还要失眠...

改善失眠尽量不服药 3种自我疗法改善失眠效果好

由于现代生活压力越来越大，每个人都可能会出现失眠的情况，这种情况是非常正常的，我们需要及时的进行调解...