作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2023-08-26

　　失眠和熬夜危害一样吗？西安脑康心理康复医院医生为你分析。一般情况下，熬夜与失眠的危害不一样，熬夜的危害通常更大，具体分析如下：

　　失眠：失眠是指难以入睡、睡眠质量差、睡眠时间减少等问题，导致患者注意力下降、记忆力减退、工作疲劳、血压不稳定、易怒、性功能减退等症状。在医生的指导下，失眠患者可以通过饮食调理，如适当摄入牛奶、红枣、香蕉等食物。此外，运动也有助于改善失眠症状。

　　熬夜：熬夜是指因事通宵或至深夜忍困不眠，这种方式会加重身体负担，使五脏六腑得不到相应的休息，导致身体出现阴虚阳亢、湿热、脾虚等症状。与失眠相比，熬夜带来的影响更为严重，除了记忆力下降、血压升高、性功能变差外，还可能导致头晕、恶心等症状。因为在熬夜过程中，身体可能还在进行运动，而失眠则是躺在床上无法入睡。

　　如果你饱受失眠或熬夜的困扰，出现了不适症状，西安脑康心理康复医院医生建议你及时就诊，并在医生的指导下进行对症治疗，以改善睡眠质量。

 失眠  熬夜  睡眠质量 
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