失眠睡不着觉咋办 6个方法让你快速入睡

现在这个社会，生活节奏快，工作压力大，相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，...

5个科学自我催眠法 让你分分钟入睡

漫漫长夜，为了召唤周公，失眠的人各出奇招：数羊、喝热牛奶、听催眠曲……现在，又多了一种靠谱的方法-催...

盘点下治疗失眠的食疗偏方有哪些

失眠在中医上又叫做不寐、不得眠，主要认为是阴阳失调，阳气亢上而阴气不潜导致的。所以主要应用一些滋阴潜...

居家舒眠妙招：4组动作放松身心提升睡眠质量

生活中充满各种压力，许多人都有睡眠品质不佳的困扰。晚间无法放松休息，日常精神就不易集中，工作效率相对...

失眠怎么办？ 告别失眠的5个小妙招

失眠怎么办?相信很多人都有过失眠的经历，想睡却不能睡的伤痛只有失眠患者才真切体会到。很多人都在寻找失...

如何判定自己是否失眠？失眠患者5个自我调理法

晚上当身边的家人或是朋友睡着了以后自己却辗转难眠的，这种事情是很多人都有过的，如果长时间的失眠的话很...

总是失眠？睡前做5件事促进睡眠

并非年龄越大睡眠就越不好，现在的不少年轻人人长期属于失眠的状态。 西安脑康心理康复医院 告诉你如何才...

睡眠不好如何调理 5大妙招提高睡眠质量告别失眠

西安脑康心理康复医院 对于失眠的情况上详细的分析过程的注意上需要详细的了解和介绍，可以根据这样的问题...

失眠怎么调理? 7个睡前贴士让你快速入眠

失眠怎么调理?你是否有这样的困扰：一天劳累的工作之后，在床上却难以入眠，辗转反侧?这是典型的失眠症状...

总是失眠怎么办 六种方法让失眠不再是困扰

说到失眠这个问题我相信大家都体会过，那种痛苦是说不出来的，经常失眠也会给人体带来很多说不出的危害。晚...