给失眠患者的九点建议 有助提高睡眠质量

据世界卫生组织流行病学调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38....

失眠保健 做好日常12个小细节

一个人只有足够的睡眠时间，才能保证第二天精力充沛，充满干劲。睡眠不足，严重影响到正常的工作以及生活状...

晚上失眠怎么办 八个日常妙招一夜好睡眠

正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍，有的人睡足了8小时，起床后还...

不用药物可以治疗失眠吗？

失眠(Insomnia)是人们生活中最常见的睡眠问题。普通人群失眠症状(InsomniaSyndro...

关于失眠的护理需要注意的常识

失眠的护理需要有哪些注意的常识?失眠会让人头昏、头疼、注意力不集中、记忆力下降、眼晕等等，失眠带来的...

失眠对人类产生哪些危害?

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重...

不同类型失眠 治疗方法大盘点

因恐惧失眠而引起的失眠 很多人因为曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着...

晚上睡觉失眠自我调整

失眠的危害性比较大 ，所以不容小视。晚上失眠的原因和化学因素有关，比如长期使用中枢兴奋的药物会引起失...

养成5个睡前健康好习惯 远离失眠困扰

对于长期忍受失眠的人来说，晚上躺在床上并不是一件值得享受的事情，更有甚有害怕夜晚的到来，因为夜晚的到...

保健按摩6步骤 彻底根治失眠

失眠是每个失眠症的梦想? 西安心理医院 小编推荐这套保健方法，你可以轻松快速地治疗失眠而不花钱，但你...