作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2019-06-05

　　在很多人看来，白天很累，晚上一定就能睡得很香，疲劳对于睡眠肯定是正面影响。但是这并不是所有的人白天劳累晚上就能睡得好，有的人天天都很疲劳，晚上还是失眠，这到底是为什么呢?现在跟随西安脑康心理康复医院来看看到底是为什么会导致人失眠?

　　高强度工作后真的能睡得好?

　　通常情况下，人体内部各个组织器官，都要必须一个段时间段的休息，才可以再次循环运作身体各部分机能，但是对于过度疲劳而言，长时间的高强度工作，就会引致很快进入疲惫状态，但是，脑部并未停止工作，脑部仍然处于高度兴奋状态中。所以，很难短时间内入睡。比方一个上班族原有的工作量不是很高，忽然承受过多的工作内容，工作完成难度大。脑力劳动与此相似，长时间、持续的使大脑承当繁重的任务，晚上就很难使大脑工作停止下来，也就会产生失眠的状况。

　　如果长期维持这种情况，大脑不能很好的休息的话，就会招致身体器官过度衰老的情况发生。由于每个人的体质不同，所以所接受脑力耗费也不同，躯体疲倦但是大脑不疲倦，某一部分人衰弱形如无缚鸡之力，并且稍微活动则疲惫不堪。有的人固然身体强中，但脑力却不够发达，头脑简单，且很易超负荷，极易产生紊乱而造成失眠。

　　为什么会产生失眠?

　　1、压力太大

　　因为人体神经系统承受的能力是有限的，这需要借助于睡眠来进行缓冲，一旦长时间不休息的话，就会导致身体疾病的发生，一个人的体力情况有好有坏，有的人身体健壮能承担重的体力劳动，时间虽长而不疲劳，有的人瘦弱形羸手无缚鸡之力，稍事活动则疲惫不堪。人的神经系统功能也同体力一样，也有强弱之分，有的人虽然身体魁梧，但脑力却弱不经风，不但运转起来速度慢，而且很容易超负荷，极易产生紊乱。

　　2、性格忧郁

　　有些人天生忧郁，整日郁郁寡欢。对任何事都比较敏感，生活中的一点小事，都会耿耿于怀。这样类型的人，通常夜里也会思虑较多，会难以入眠。严重的会患忧郁症。

　　3、情绪过于激动

　　可能你今天升迁了、可能你今天中大奖了。你会突然很兴奋，并且久久都沉侵在那种喜悦里。睡觉前，可能你还在偷偷乐者，越想越美，越想越激动，那样就注定你要失眠了。当然，这种失眠，也是快乐的失眠。

　　西安脑康医院提示：对于失眠症的治疗一定要选择正规专科医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。若有更多关于失眠症的疑问，请点击咨询按钮或拨打24小时健康咨询热线：029-68616999。

 疲劳 
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