作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2023-02-12

　　失眠逐渐被人们所认识，大家对失眠这种常见病都有所了解。西安脑康心理医院医生介绍，导致失眠的原因其实有很多，对患者和朋友的睡眠质量影响很大。因此，我们需要对这种疾病有更多的了解，以便更好地预防失眠的发生。我们来看看失眠的主要原因。

　　失眠的原因

　　1.情绪波动引起的情绪不健康失眠:

　　如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等。使大脑处于过度活跃状态，身体一时无法调整。患者常伴有焦虑和抑郁，思想负担重，睡眠障碍，严重者可出现厌世和自杀反应。不健康的情绪性失眠容易反复发作，可因持续的诱因或过度的焦虑紧张而加重，最终发展为心理生理性失眠。

　　2.不良睡眠习惯及不良睡眠习惯导致的失眠:

　　如吸烟、饮酒、睡前大量喝茶或喝咖啡，或剧烈运动，使大脑过于兴奋，或说话时间过长，使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入睡困难，导致睡眠质量下降。

　　3.睡眠习惯改变引起的睡眠条件性失眠:

　　比如长时间看电视睡着了，就会对电视产生依赖。一旦没有电视看，你就会失眠。

　　4.不良环境因素导致的真实环境失眠:

　　常见因素包括严寒、酷热、噪音、强光等。或者处于需要警惕的环境中，比如看守病人，处于危险的地方。就是我们常说的“浅睡”“见光就死”。这些因素会使人感到不安或紧张焦虑，从而导致失眠。一旦环境改变或环境因素消失，这种失眠往往可以自行消失。

　　经过以上对失眠因素的介绍，相信大家对这种疾病有了新的认识，希望对大家有所帮助。如有其他疑问，可以咨询我们的在线客服，我们的在线客服专员会为您详细的解答疑惑，或者也可拨打我们的预约热线进院咨询，我们的医生会根据您的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。

来源网址：https://m.xayxyfsyy.com/smyy/smz/6403.html