作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2022-08-28

　　遇到问题：西安治疗失眠症最好的医院

　　患者咨询：我失眠已经好几个月了，白天上班没精神，晚上还睡不着，再这样下去，我非疯了，我想赶紧治好我的失眠，所以想问一下，西安治疗失眠症最好的医院是哪家?

　　西安脑康心理医院医生解答：在生活和工作中难免会遇到一点压力，而压力的过大就可能导致我们被精神疾病的困扰，失眠作为我们日常生活中最为普遍的一种精神疾病，困扰着众多的失眠患者，那么，西安治疗失眠症最好的医院是哪家?下面就为大家详细的介绍一下。

　　西安治疗失眠症最好的医院：

　　西安治疗失眠症的最好医院。西安脑康心理医院医生指出，失眠的护理措施在生活中有很多，但是很多人都不能很好掌握失眠的护理方法。失眠虽然是一种常见的病情，但如果不能及时的进行治疗，病情是很有可能发展到长期失眠。那么失眠的护理措施都有哪些?

　　一、注意心理上的护理，尤其是保证乐观的生活态度：对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。自我调节、自我暗示。

　　二、建立科学的生活规律：建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　三、造有利于入睡的条件反射机制：如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。失眠的护理措施要白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。西安治疗失眠症的最好医院。

　　解决办法：西安脑康心理医院医生说：参加体育运动和体力劳动，既可增强体质、调节大脑功能，还容易使人感到身体疲劳，这样自然晚上就可以入睡了。如果你还有什么其它问题，欢迎拨打健康热线：029-68616999.

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