作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-12-04

　　西安脑康心理康复医院怎么样，可以治疗睡眠障碍吗?精神科医生杨西宁主任表示：只有睡得好，才有会有足够的精力去工作、去学习，可现在有越来越多的人发现，有时候睡觉醒来不仅没有神清气爽，反而感到更累了，还会出现头晕脑胀的现象，主要有以下几方面原因：

　　1、供血不足

　　这是因为人在睡觉的时候，人体大部分的血液会流向胃肠道等消化器官，大脑处于休息的状态，血液就比较少。所以睡觉时间一长，大脑就会因为长时间的供血不足，导致缺氧，进而就会感到头昏脑胀。

　　2、跟当时睡觉的环境有关

　　如空气是否流通、环境是否安静，睡觉的姿势也可导致睡眠效果的不好，比如说睡觉趴着睡，身体的重量会压迫胸部，导致呼吸不畅，影响心肺功能，出现胸闷、憋气、心前区不适等感受。

　　同时还要注意的是睡眠也有个度，并不是睡得越久越好，一般控制在8小时左右就可以了。 高质量的睡眠是让大脑休息的较好方法，休息的好，人大脑的疲劳度才能恢复。

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