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【西安精神心理医院】西安脑康医院刘智雄治疗失眠?

作者:西安脑康心理康复医院    发布时间:2021-11-06

  越来越多人被失眠困扰,无论年轻人还是老年人。早前曾有一位患者表示,自己在大学时就经常熬夜,作息时间比较混乱,睡眠质量极差。如今步入社会,工作压力让他的失眠症状越发严重,晚上睡觉时完全没有放松的感觉,睡醒后没觉得精神,反而劳累感更明显。刚开始吃安眠药时症状有所缓解,但后来该睡不着还是睡不着,现在每天都很累。西安脑康心理医院医生表示失眠作为一种睡眠障碍,可以困扰任何年龄段的人,寻找可靠的“治失眠”方法,对他们而言十分重要。那么失眠到哪种程度,应该马上就医?

西安脑康医院刘智雄治疗失眠?

  如果以下情况,每周超过3天,并持续一个月以上,就需要去医院检查了。

  ①入睡困难

  躺在床上,总是睡不着,辗转难眠,入睡时间过长,一般上床之后30分钟内睡着为正常睡眠。

  ②时长觉醒

  晚上虽然能正常入睡,但是睡得不踏实,睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度,似睡非睡,对周围环境的声音、活动都能知道,一夜之间反复多次,实际睡眠时间较少。

  ③晨醒过早

  早醒也是失眠的常见症状之一,入睡并不困难,但很早就醒来,之后就很难再入睡,眼睁睁地等到天亮,整个睡眠时间少于5—6小时。

  西安脑康医院刘智雄治疗失眠?

  西安脑康医院刘智雄医生具有深厚的理论基础和丰富的临床经验。擅长运用中西结合的先进治疗法治疗精神分裂症、失眠症、躁狂症、神经官能症、酒依赖、强迫症、抑郁症等精神疾病,尤其在失眠症、精神分裂症、恐惧症等疑难杂症的治疗方面,有着独到的疗效。

  医生还分享了一个能助眠的方法可参考:躺在床上之后全身放松,自己心里默默地想:头皮放松、眼睛放松、鼻子放松、嘴巴放松、然后手可以慢慢地握拳,用指尖去触碰掌心,感受它的温度,再慢慢放开。以上动作重复几遍,就可以放松身体,慢慢进入睡眠了。如果广大患者还有任何疑问,可以点击网站的咨询对话框,和医生进行沟通,或者至直接到院问诊。


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