作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-08-27

　　随着现代社会的发展，人们的生活水平不断提高，但人们所面临的压力也在逐渐增大，严重影响了人们的日常生活和健康。失眠是目前常见的病态。今天，西安脑康心理康复医院的医师将向您展示失眠的原因。

　　导致失眠的一个因素是，有些人害怕失去父母的恐吓、严厉的惩罚和童年时的其他创伤。他们害怕晚上睡不着觉，这严重影响了孩子的健康成长。随着年龄的增长，情况逐渐好转。然而，成年后，由于一些类似童年的创伤性刺激，会引发心理变化，从而导致失眠。

　　有两个因素导致失眠。对于心理承受力低的人来说，一旦遭受一定的挫折，很容易发生失眠，因为病人会感到非常自责和自卑。在白天，没有太多的空闲时间，所以影响会更小。在网上的时候，很容易沉浸在自责的情绪中，对人的压力也会逐渐增加，从而情绪无法被抑制，导致失眠。

　　导致失眠的因素有三个。一旦失眠发生，患者会因为对失眠的错误理解而产生严重的心理问题，从而加重失眠。因此，这些错误的观念可能会使患者更加焦虑，担心做更多的梦，入睡后容易醒来，心理上非常害怕，对睡眠质量的影响也逐渐增加。

　　温馨提醒:为了更好地摆脱失眠，人们必须关注它。失眠是一种轻微的疾病，但是一旦失眠持续很长时间，就会带来很大的危害并引起其他疾病。因此，及时发现和早期治疗可以帮助我们摆脱失眠。

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