作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-08-14

　　失眠症状总是出现在人们的生活中，它也是一种精神疾病，严重影响患者的健康，所以患者应该多保重，让我们来看看失眠患者吃什么水果更好。

　　猕猴桃:猕猴桃不仅是人们所说的猕猴桃，也是一种营养价值丰富的水果。研究表明，每天吃两个猕猴桃可以改善睡眠质量。由于失眠与中枢神经系统过度兴奋、交感神经过度兴奋或压力引起的激素分泌有关，猕猴桃富含矿物质和维生素，这些营养素有助于神经传导物质的合成和传递。

　　此外，猕猴桃还含有其他水果中很少发现的钙，可以稳定情绪，抑制交感神经。因此，失眠的朋友每天可以吃两个猕猴桃，这不仅补充营养，而且有助于睡眠。

　　无数人都经历过失眠的症状。失眠对他们来说是一件非常不舒服的事情。这种精神疾病对病人也非常有害。许多人不知道失眠的原因，所以让我们来找出失眠的原因。

　　环境因素由环境因素引起的失眠大多是由睡眠环境引起的。也可能是由于睡眠环境不好造成的，如睡眠中太热或太冷，睡眠环境中光线太强或声音太大，寝具和枕头不舒适。

　　以上是导致失眠的因素介绍。许多失眠患者在之前失眠时没有去治疗，这导致了更严重的失眠症状。因此，当患者出现失眠时，应在时间进行日常护理，以避免该疾病的发生。

　　以上是西安脑康心理康复医院的医生为我们解答的关于哪些食物可以帮助失眠患者的介绍。如果还有其他问题，可以打电话咨询或在线咨询。

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