作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2019-08-05

　　一个人的精力是非常重要的，良好的精神状态将有效地投入到正常的工作中，相反，不仅没有良好的工作效率，而且还影响你的身体状况。 特别是失眠的发生将严重威胁我们的健康。 接下来，西安脑健康心理康复医院将带您了解它。

　　导致失眠的因素有哪些：

　　1.人格因素，担心自然的女性会感到紧张和焦虑。 因此，睡眠质量不会很好。 当他们遇到重大压力时，他们在增加心理负荷时将无法入睡。 它变成慢性失眠，即使压力消失，它也不会重新入睡。

　　2，压力问题，有时压力可能是时间和工作，学校，它将来自家庭，也有可能是重病。 通常短期失眠会随着这些情况的消退或消失而得到改善，但如果短期失眠得不到妥善处理，这些压力消失后，仍有可能失眠。

　　3，环境因素，如房间过冷或过热，过于嘈杂或过亮，这些环境因素都会影响睡眠。 此外，伴侣也存在问题，也可能成为女性的问题，例如丈夫的打鼾声音过大。

　　4，生活习惯，会不自觉地影响睡眠。 例如，在下午或晚上饮用含咖啡因的饮料，在睡觉前锻炼，做一些脑力劳动或在睡觉前喝大量酒精会导致容易入睡。

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