睡眠障碍患者自述：失眠对我的危害太大了！

公司职员张女士满脸痛苦地走进诊室，还没坐定就痛苦叙述开了：医生，我都一周没睡觉了，全身到处都不舒服，...

失眠、多梦、早醒等于慢性自杀

据不完全统计，中国超过3亿人口有睡眠障碍，中国成年人失眠发生率高达38.2%，熬夜、加班、奔波疲劳、...

怎么调理经常性失眠？这几种食物可以多吃

失眠是现代人的通病，失眠的原因有很多，大致上可以分为心理原因和外界因素，心理原因就是是因为现代社会物...

女性失眠应多喝蜂蜜水？常吃这5种食物帮你赶走

偶尔出现失眠的症状，会影响一个人的健康，要是情况比较严重，它也许会影响一个人的精神状态，严重的甚至会...

长期失眠成本高代价大？做好这4个细节能促进睡

由于职场竞争的残酷，人们的心理压力会很大，有许多的女性会有失眠的问题，很多人认为失眠并不是什么大不了...

怎么改善失眠症状？5个小技巧能帮助你提高睡眠

可能，每个人曾都经历过失眠，个中痛苦只有自己才明白，造成这种情况的原因可能很多，像是压力大或者是失眠...

老是睡不着该怎么办？这5个自救方法给你

睡眠是每个人一天当中必须要经历的一件事，如果保证不了每天一定量的睡眠，可能会影响到身体的健康，以及打...

总是睡不着怎么办？送5个小妙招来拯救你的睡眠

现在由于年轻人社会压力的增大，工作、房贷、车贷，失眠不再是老年人的专利，年轻的人们也会被失眠所困扰，...

注意：失眠的人不能经常吃安眠药，安眠药风险

安眼药顾名思义就是能有助于睡眠的药物。然而，安眠药的副作用是比较大的，在药店如果没有正规的医生处方是...

经常睡不着可以多吃什么？这4种食物可以多吃

有些人一到晚上睡觉的时候就犯愁，经常为睡不着觉而心烦意乱，感觉身体被掏空了一样，那么睡不着应该怎么办...