睡眠不好如何调理 促进睡眠的6个有效方法

失眠是一种困扰许多人的疾病。 虽然它并不痛苦，但却带来了许多人的精神折磨和痛苦。今天 西安脑康心理康...

睡前保健操 简单8动作舒缓压力治失眠

想运动又怕累?想睡好却失眠?那就在睡前做做保健操吧，满足你的运动欲又助睡眠喔! 西安心理医院 小编分...

如何拥有好睡眠 良好睡眠需警惕6大禁忌

很多人不知道如何入睡，但有很多压力。 以下是 西安精神病医院 总结的六种睡眠禁忌。 你必须知道你需要...

半夜醒来难入睡？ 试试5个改善睡眠的方法

有许多类型的失眠，有些很难入睡，有些很容易早起，他们会在早上两三点钟醒来。 有些人睡着了，但是当他们...

7大方法提高卧室好眠指数 放松身心不失眠

睡眠质量的好坏对人体的健康影响颇大，没有好睡觉就没有一天的精力，身体素质也会下降 西安心理医院 小编...

健康睡眠谨记7问题 把握最佳时间不失眠

睡觉是修复身体机能最重要的方式，充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习。人的一生大约有1/3的时间是在...

失眠不妨听听轻柔音乐 睡前5个妙招助你快速入睡

失眠是很正常的事情，只要我们平常生活中注意一些细节。工作中不要给自己太大压力，生活中多做些有趣的事情...

抑郁症常见的症状有哪些

有些时候轻度的抑郁症是因为体内的遗传系统出现异常所引起的一种情况，那么在出现这种情况的时候，最明显的...

失眠该怎样进行调理

尽管炎热的夏天逝去了!但是人们的失眠却不见好，经常失眠的人很多，然而失眠危害自身的健康还危害家人的健...

青少年抑郁症的临床表现是什么

青少年正是意气风发，年少轻狂的时候，但是对于那些受到抑郁症困扰的青少年来说，郁郁寡欢和沉默寡言则是他...