试试这几个穴位 中医按摩治疗失眠效果好

失眠是指入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体...

老人失眠怎么办？6个调理方法可改善

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失眠如何护理 巧用4款药膳调理失眠

失眠一词已经是我们在生活中很的常见了，失眠是一种常见的精神疾病,也是一种睡眠障碍。失眠的没有年龄限制...

安神又助眠 就喝这9种养生茶

失眠真的很痛苦，而且长期失眠不利于身体健康，各种身体毛病都会不知不觉地出现！在每天晚上睡觉前，喝些失...

女人失眠怎么办 5招助你远离失眠

失眠除了是因为生病以为多数是因为心理和身体不放松，想太多事情，或者睡觉前做了剧烈运动，或者是人到了陌...

晚上失眠怎么办 四个方法养出好睡眠

虽然说“生前何必久睡，死后自会长眠”，但是我们不可否认睡眠对我们的重要性。人一生中，差不多1/3的时...

失眠睡不着觉咋办 6个方法让你快速入睡

现在这个社会，生活节奏快，工作压力大，相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，...

5个科学自我催眠法 让你分分钟入睡

漫漫长夜，为了召唤周公，失眠的人各出奇招：数羊、喝热牛奶、听催眠曲……现在，又多了一种靠谱的方法-催...

盘点下治疗失眠的食疗偏方有哪些

失眠在中医上又叫做不寐、不得眠，主要认为是阴阳失调，阳气亢上而阴气不潜导致的。所以主要应用一些滋阴潜...

居家舒眠妙招：4组动作放松身心提升睡眠质量

生活中充满各种压力，许多人都有睡眠品质不佳的困扰。晚间无法放松休息，日常精神就不易集中，工作效率相对...