作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2019-09-16

　　强迫症预防保健要注意几点 现代社会生活和工作的压力都比较大，长期高压下，很容易患上某些精神类疾病。例如强迫症就是其中的一种，很多人做事强迫自己做到完美。那么，强迫症的预防保健要注意几点?我们看看西安脑康精神科医生是怎么说的。

　　一、不要过度的在乎自我形象，也不要过度的追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　二、顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会不要钻牛角尖、接纳别人、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　三、学会享受过程，不要太在意结果。凡事要有个良好的心态，要懂得重在参与的道理。

　　四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精。

　　五、自我调节。自我调节不能解决问题时，要及时的去找心理医生，不要自己压抑在心里，要大胆的说出来。

　　以上就是西安好的精神病医院医生对“强迫症预防保健要注意几点”做出的介绍。专患者及家属在选择医院时一定要慎重。

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