作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2023-08-15

　　现代打工人因为各种各样的原因出现工作焦虑，西安脑康心理康复医院医生表示，工作焦虑是指人们对工作环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要作出重大努力的情况进行适应时所发生的一种心理状态，是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之的情绪反应。

       工作焦虑具体表现症状：

　　1、担心自己如何出现在同事领导面前;

       2、由于他人控制了局面而感到不舒服;

       3、认为如果自己没能控制住局面就是个弱者或失败者;

       4、经常有莫名的不安和害怕，但又说不出具体原因;

       5、经常感到来自于追求成就(或成功)的持续的压力;

       6、遇事紧张、恐惧、多疑，畏首畏脚，依赖别人，显得缺乏主见;

       7、内心总是不自觉的焦虑，总有患得患失的感觉，对别人的话敏感;

       8、感到自己强烈地需要得到别人的认可，如果得不到认可会产生挫败感或者怨恨;

       9、难以专注工作，思维迟钝，反应迟缓，丢三忘四，经常出错，面对突如其来的问题不知所措;

       10、有恐惧情绪，对工作上的失误、批评、惩罚等出现惊恐反应，并伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象。如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。 

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