作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-12-08

　　西安脑康治焦虑症吗?在工作生活中，每个人或多或少都有焦虑情绪。那么，有焦虑情绪就一定是焦虑症吗?焦虑症具体有哪些表现?它必须服药治疗吗?有没有自我治疗的方法呢?今天，让西安脑康心理康复医院的医生来给你解答。

　　一：什么是焦虑症?表现有哪些?

　　焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。

　　二：焦虑症的治疗方法有哪些?

　　焦虑症的治疗可采用常规药物治疗心理治疗和许多其他方法，常规方法和其他方法相结合合常有效。心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。

　　行为改进—一种重点在于改变行为方式的疗法—如同重点在于改变思维方式的认知治疗一样，可以帮助患有更好地应付焦虑。

　　三：有效减轻焦虑的小妙招。

　　平躺于垫子上或床上，双臂置于体侧，全身充分放松，慢慢地调整呼吸频率，慢慢地深呼气、深吸气，脑子里什么都不要想，只要从头到脚想着正在放松的部位。同时可以听一些平静舒缓的音乐，脑子一定要尽量去感觉正在放松的部位，呼吸速度要保持均匀。相信经过一段时间的放松训练，你可以有效的缓解压力，让焦虑的心情得到放松。

　　【西安脑康心理康复医院】医生温馨提示：如果担心自己有焦虑症应该及时的就医进行心理咨询，要保持乐观开朗的心态，家人们要给与足够的照护和精神支持。西安脑康心理康复医院，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务，我们会为您提供专业、贴心的服务!

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