作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-11-20

　　社恐的主要症状表现!人际关系困扰着当代的每一个年轻人，随着社会的发展，互联网的普及人们的沟通变得便捷的同时，也随之而来的是沟通成本的增加，变得没有那么容易信任他人，面对生活中的小小难题也难以解决。

　　社交恐惧症又称社交焦虑症，是一种复杂的心理疾病。社恐一般出现在青少年时期(13-19岁)，会由于害怕和回避，导致学习、工作与社交生活能力下降。

　　社恐的症状主要表现在以下几点：

　　1.害怕被人注视和评价;

　　2.认为别人能看出他不自然的表情和窘态;

　　3.预计别人对他的评价是否定、蔑视的;

　　4.对害怕的场合，回避或者痛苦忍受;

　　沟通能力强的人，总是显得更受老师欢迎，同学的青睐，机会也更多。人人都知道说好话的价值，但是都不知道怎么去改变怎么去实践。

　　我想你可以试着从自信，身体语言的表达方面去试着改变自己，或许会有意想不到的结果呢!

　　培养自己的自信心。有良好的信心对自己有明确的了解，设定适合自己的目标，把目标拆解到可以执行的步骤，并且去一步一步的完成他，形成一种正反馈的东西，让自己检查下去。

　　西安脑康心理康复医院医生温馨提示：社恐不是常态，生活才是调整自己的状态，生活也会因为你的每一步付出而变得不那么一样，收获到那不一样的风景。西安脑康心理康复医院，为不同类型的精神心理疾病患者提供规范、优质的医疗服务，规范化治疗。如果你有这方面的问题一定要引起重视，可以随时拨打医院热线进行咨询，我们都会为您详细介绍。

来源网址：https://m.xayxyfsyy.com/xlza/xlzjlz/5095.html