作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-11-14

　　失眠、早醒、头痛，有可能是焦虑症!面对这些问题，我们应该采取哪些措施来应对这些疾病呢?一起来看看西安脑康心理康复医院医生的详解。

　　1、我们要放松心态，转移注意力，培养自己的兴趣爱好，学会自我减压。比如自己喜欢的运动，喜欢的朋友，喜欢做的开心的事情，让自己成为有趣的人。还有要健康饮食，不要熬夜，让自己完全的放松，释放出内心的压力。

　　2、如果自己调整不好，就要接受心理治疗。解决“心病”，还是要从心态出发，从根源解决问题，调理好自己的情绪是治疗的前提条件!

　　3、有一点需要注意的是，患有抑郁症的人，100%会伴随焦虑状态，则需要使用抗抑郁药物才能有效治疗。

　　4、焦虑症、抑郁症的药物治疗，都需要长期坚持，不可以自行减药，停药，要严格按照医生的叮嘱。

　　西安脑康心理康复医院医生温馨提示：焦虑是每个人常有的情绪，适度的焦虑是我们工作学习的动力，但严重的焦虑会影响我们的身心健康，就需要及时治疗。西安脑康心理康复医院，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务，如果你有这方面的问题可以随时来医院检查。

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