作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-08-11

　　我每天都生活在许多不确定的环境中，觉得有很多事情要做，但是很难安定下来，完成所有的事情。对此我感到非常痛苦。我想改变，但我无能为力。这种情况持续了半年多。

　　第一、睡眠问题

　　很难入睡，睡眠浅且容易醒来。醒来后很难再入睡。

　　第二、现实与恐惧无关

　　未知的恐惧，或者想到某件事，知道它不太可能发生，但感到非常担心，太紧张，没有具体的恐惧对象。

　　第三、肌肉紧张，身体不适

　　背部、手臂和腰部都不同程度地紧张，肌肉僵硬酸痛。

　　第四、消化系统症状

　　胃肠道对心理压力非常敏感。一旦焦虑发生，胃肠道可能会有反应。有许多形式，如胃绞痛、腹泻、便秘等。

　　第五、惊恐发作

　　惊恐发作是焦虑症的一种表现。

　　时间和地点的不确定性是一种突然的恐惧和死亡的感觉，伴随着心跳加速、呼吸困难、手脚麻木等。

　　它通常持续几分钟，症状会减轻，直到消失。攻击频率因人而异，一周两次以上，可以被判断为惊恐攻击。

　　第六、反复倾诉，重温受伤的场景

　　有些人遇到问题，甚至是生活中的小事，他们会和身边的人说无数次，这可能是焦虑的表现。

　　一些研究表明，社交焦虑障碍患者和创伤后应激障碍患者会有类似的再受伤现象，受伤的场景会在大脑中反复出现，他们无法摆脱。