社交焦虑症治疗方法都有哪些

作者：西安脑康心理康复医院发布时间：2021-02-18

　　社交焦虑症是常见的焦虑症的一种类型，患上这种心理疾病的患者常常表现为不喜欢跟陌生人说话，不喜欢去人员聚集的地方，害怕自己的行为出丑等等。这样严重影响了正常的人际交往活动。那么，如何治疗社交焦虑症呢?社交焦虑症治疗方法都有哪些呢?社交焦虑症治疗方法那种较呢?下面西安脑康心理康复医院医生为您介绍下：

　　第一、药物治疗：

　　这是目前被认为是较的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

　　第二、强迫治疗：

　　西安脑康心理康复医院医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

　　第三、自疗方法

　　1、不否定自己，不断地告诫自己我是较好的我，天生我材必有用。

　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

　　4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

　　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

　　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。