作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-01-31

　　当焦虑症出现也可能会出现失眠，当问题发现的时候一定要及时的去治，在平时一定要注意缓解压力，不到必要的情况下，不建议选择使用药物进行治疗。

　　我们都知道听音乐是非常不错的一种放松心情的方式，所以如果焦虑症导致失眠的情况下，可以听一些舒缓的音乐，这样有助于睡眠的质量。

　　在平时要注意适当的进行一些运动，比如打球，慢跑，瑜伽，跳舞等方式，都能够达到缓解压力效果，所以在平时一定要注意劳逸结合。

　　其实治疗焦虑症的办法也是有很多种，但是我们要治疗的话也要找到适合自己的病情的办法，在比较严重的情况下可以去心理科咨询下，能够达到不错的帮助。

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