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西安市治疗焦虑症好的医院在哪?如何治疗效果好

作者:西安脑康心理康复医院    发布时间:2019-11-06

  我在高三的时候得过轻度焦虑症,没有及时治疗,现在查出有广泛性抑郁和焦虑症,现在我的焦虑、抑郁情绪严重地影响了我的生活和学习。我想知道西安市治疗焦虑症好的医院在哪?如何治疗焦虑症效果好?

  西安脑康心理康复医院坐落于西安市未央区,医院一直贯彻“科技为先,服务为本”的院训,在治疗精神疾病领域独树一帜,在患者群中广为传诵,是焦虑症患者的首选治疗医院。

  焦虑症用什么方法能治好呢?

  服用药物:这可能是更多人首选的方式,特别是安定类药物,能起到抗焦虑的作用。另外抗抑郁的药物也是医生推荐给患者服用的。西安脑康医院建议,在服药期间一定不能任性,这顿没有服,下顿多服用还是不要发生,要与医生保持联系,遵从医嘱。

  学会心理暗示:轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,在自己内心告诉自己,不要紧张,没什么大不了,自己已经很完美了,没什么要担心的。

  学会放松:当焦虑感来袭时,可以有意识的放松。深吸一口气,告诉自己:放松心情,不要焦虑。想象自己在一片平静祥和的地方,比如:茂盛的森林,沐浴在温暖的阳光下等等,使自己放松下来。

  增加自信:提高自信可以有效缓解焦虑情绪。许多焦虑症患者就是因为对自己没有自信,对自己做过的事情反复斟酌、检讨自己做的好吗?自己有没有做错?等等,不断的怀疑、否定自己,这样往往加剧焦虑情绪,因此要注意增加自信。

  养成良好的心态:不以物喜不以己悲,要心宽,凡事想得开,不要钻牛角尖。不要让外在事物影响自己的心情,出现消极情绪立刻停止。可以有意识的心理暗示,告诉自己,没什么大不了,不用过分紧张。

  寻求心理咨询师的帮助:对于国人来说,心理承受能力极差,容易造成较大的麻烦,寻求心理咨询师的帮助,能够更加准确帮助患者摆脱焦虑症。

  催眠:对于一些焦虑症患者来说,还可以通过催眠的方法进行调节。



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