作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2019-11-06

　　我在高三的时候得过轻度焦虑症，没有及时治疗，现在查出有广泛性抑郁和焦虑症，现在我的焦虑、抑郁情绪严重地影响了我的生活和学习。我想知道西安市治疗焦虑症好的医院在哪?如何治疗焦虑症效果好?

　　西安脑康心理康复医院坐落于西安市未央区，医院一直贯彻“科技为先，服务为本”的院训，在治疗精神疾病领域独树一帜，在患者群中广为传诵，是焦虑症患者的首选治疗医院。

　　焦虑症用什么方法能治好呢?

　　服用药物：这可能是更多人首选的方式,特别是安定类药物,能起到抗焦虑的作用。另外抗抑郁的药物也是医生推荐给患者服用的。西安脑康医院建议,在服药期间一定不能任性,这顿没有服,下顿多服用还是不要发生,要与医生保持联系,遵从医嘱。

　　学会心理暗示：轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，在自己内心告诉自己，不要紧张，没什么大不了，自己已经很完美了，没什么要担心的。

　　学会放松：当焦虑感来袭时，可以有意识的放松。深吸一口气，告诉自己：放松心情，不要焦虑。想象自己在一片平静祥和的地方，比如：茂盛的森林，沐浴在温暖的阳光下等等，使自己放松下来。

　　增加自信：提高自信可以有效缓解焦虑情绪。许多焦虑症患者就是因为对自己没有自信，对自己做过的事情反复斟酌、检讨自己做的好吗?自己有没有做错?等等，不断的怀疑、否定自己，这样往往加剧焦虑情绪，因此要注意增加自信。

　　养成良好的心态：不以物喜不以己悲，要心宽，凡事想得开，不要钻牛角尖。不要让外在事物影响自己的心情，出现消极情绪立刻停止。可以有意识的心理暗示，告诉自己，没什么大不了，不用过分紧张。

　　寻求心理咨询师的帮助：对于国人来说,心理承受能力极差,容易造成较大的麻烦,寻求心理咨询师的帮助,能够更加准确帮助患者摆脱焦虑症。

　　催眠：对于一些焦虑症患者来说,还可以通过催眠的方法进行调节。

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