作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2023-08-24

　　在日常生活中，多动症是一种常见的儿童疾病，它给患儿的身心造成极大影响。若家长能及时发现，需积极引导小儿配合医生的治疗。西安脑康心理康复医院医生表示，症状较轻时，可以通过做一些运动来缓解。那么，哪些运动适合多动症儿童呢？以下是一些适合多动症儿童的运动：

　　1、做爬行或者走动的动作

　　家长要让小孩独立站在平衡木上，然后反复做爬行或者走动的动作，这样的动作虽然比较简单，但是可以锻炼孩子的耐心，平衡力。

　　2、袋鼠跳

　　首先家长需要准备一个布袋，然后让患儿蹲在里面，双脚并拢，只好像袋鼠一样活动，一步一步的向前跳动，然后反复进行锻炼，这个动作看起来简单，但是做起来很有难度。

　　3、圆桶上爬动

　　家长要让孩子趴在大圆桶上，然后慢慢滚动，孩子需要不断的往前爬，通过这样的方法，可以锻炼幼儿的平衡能力，更重要的是能够减轻孩子多动症的症状，久而久，身体的不适症状就会逐渐消失。

　　4、滑滑梯

　　相信有很多的孩子都喜欢玩滑梯，家长需要让孩子自己从滑梯床上往下滑，虽然动作简单但是能够减轻自身多动症的症状，还能预防其他疾病的产生。

　　5、玩旋转木马

　　让小孩独立坐在旋转木马上，家长顺时针和逆时针各转动10圈，然后反复交替。这种动态的节奏，能够帮助多动症的孩子恢复病情，还有助于他们找到内心的平静和秩序。

　　西安脑康心理康复医院医生表示，以上的这些运动都非常适合多动症儿童，多动症其实并不可怕，可怕的是人们根本没有意识到。家长如果想要小孩远离这种疾病，那么在平时的时候一定要注意饮食营养，合理安排作息时间，让孩子养成一个良好的生活习惯，尽量不要打骂孩子。

 西安脑康心理康复医院  多动症  多动症运动 
来源网址：https://m.xayxyfsyy.com/xlza/xlzddz/6541.html