作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2019-11-08

　　经常忽然头疼的缓解方法?长期失眠去哪家医院治好?头疼的存在是令人所无法忍受的，而且在其发病后很多人对其还无可奈何。对此西安脑康医院医生指出，现代大部分人出现的都是神经性头痛，可以通过饮食来缓解。具体如何通过饮食来缓解下面我们一起来跟随医生来了解下。

　　通过饮食来缓解神经性头疼

　　1、饮水：每个人的身体每日最起码要饮十杯水，让自己的体能发挥达到顶峰，而脱水是引起头痛的一个普遍原因。

　　2、食物：吃正餐和小食间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　3、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引起头痛。

　　4、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其它很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质会导致容易过敏的人感到头痛。因此，如果有人出现头痛的毛病，应留意下自己吃了些什么东西。

　　5、减少饮酒：饮酒会导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，包含会导致头痛的酪胺。

　　虽然有很多人受不了头痛的折磨而去治疗，不过各种治疗办法不尽相同，有些使用不当的话还会对身体造成一定程度的伤害，所以需要患者做进一步检测发病根源!

来源网址：https://m.xayxyfsyy.com/smyy/tt/1797.html