作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2022-12-05

　　由于现代人生存压力比较大，所以大家在面对工作和生活的态度都比较谨慎，出现神经衰弱的概率也比较大，学会自我治疗。

　　西安脑康心理康复医院是西安治疗神经衰弱的好医院，医师拥有多年临床经验，擅长分析神经衰弱的病因，把握了解神经衰弱的症状，对于神经衰弱患者来说有比较大的帮助。

　　西安脑康心理康复医院为您讲解神经衰弱的调节方法

　　一、培养自己开朗的性格

　　忧郁的性格只会加重病情，因此，患者要保持开朗的性格，即使生活中遇到多大的困难，首先要保持冷静，然后再想办法，相信自己一定可以。切莫心慌意乱，情绪失常。只有以快乐的心态面对生活中的事情，病情才会很快好转。

　　二、听音乐让自己放松

　　音乐是让自己放松是有效的方法，当自己感觉到心烦和疲惫时，打开音乐，让自己在音乐的海洋中遨游，跟随着旋律让自己身体的每一个部位都处于一种放松的状态。

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