作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-12-11

　　​​医生，我最近经常头昏、头痛、而且还总是睡不着觉怎么回事呢?

　　您好，这种情况考虑是神经衰弱导致的，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关建议您到正规的专业医院进行相应的检查。

　　神经衰弱是由什么原因导致?

　　这和敏感多疑的性格性格因素和长期内心矛盾的精神因素有着密切的联系。

　　对神经衰弱应该如何诊断?

　　出现以下症状中的任何两项：易兴奋又易疲劳;情绪波动大, 遇事容易激动, 烦躁易怒, 担心和紧张不安等。

　　在社会高速发展的今天，人们的生活水平越来越高了，但是，每天高强度的工作，职场上复杂的人际关系，内心时时充满压力，身心疲惫不堪，健康遭受严重透支。就像上述患者那样的人也比比皆是，您现在是否已经遭受了这种困扰?

　　你对神经衰弱了解多少?

　　神经衰弱主要表现容易兴奋和快速感觉疲劳，如头昏、头痛、脑胀、失眠多梦以及记事记忆减退、注意力不集中。

　　1、在工作上则体现为工作效率低下，一遇到小麻烦就立马烦躁，容易动怒。

　　2、在生活上表现为容易疲劳、感觉肌肉无力，怕光、怕声音，有耳鸣、眼花、精神萎靡的症状。

　　3、在躯体上还会有各种的不适感，如心跳、气急、食欲不振等等。

　　神经衰弱给人们带来了不少的困扰，以及生活上的不便。神经衰弱的患者经常会失眠，不利于日常工作生活，而且容易烦躁动怒，不利于人际关系发展。那么到底神经衰弱怎么办呢?

　　医生：面对神经衰弱怎么做?

　　1、正确认识自己。对自己要有个全面的了解，包括身体素质、知识才能、社会适应力等，避免做一些力不能及的事情，增大心理压力，放宽心胸，不要杞人忧天。

　　2、培养开朗的性格。注重改善自己的性格，如果本身性格孤僻、胆怯、敏感、多疑的人，建议反方向改变一下自己，每天给自己一个冒险的理由，多点与人沟通，培养对别人的信任感。

　　3、提倡顾全大局。要时刻提醒自己，遇到事情要从大事着想，如处理人际关系的时候，提倡严于律己，宽以待人，相互理解，体谅万岁，这样做就可以很好地防止人际关系紧张;在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系的时候，也应该向这方面发展。

　　4、自我调节。对待工作，应张弛有度，必要的时候要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度。

　　5、求助。如果自我调节不好，在心理方面过不了关，或者出现疾病征兆的时候，应及时到正规专业医院进行检查，咨询、疏导等治疗，切忌病乱投医，避免加重病情!

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