作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-04-20

　　神经衰弱是现在常见的一种精神方面的疾病，神经衰弱给患者的工作及生活带来了很不好的影响，不仅对患者的身体有伤害，也会对患者的心理造成严重的后果，所以现代人很有必要了解一些关于神经衰弱的防治的问题，以防万一。

　　一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的，这是有利于神经衰弱的防治的。

　　二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的方法之一，也是神经衰弱的防治的较办法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

　　综上所述，要想知道神经衰弱的防治，首先就要有良好的心态，面对工作及生活的压力，要学会及时的减压与排压，另外要善于自我调节，要有合理的休息与锻炼的时间，一张一弛才是较正确的方法。西安脑康心理康复医院医生提醒，神经衰弱的防治并非难事，只要我们在日常的工作及生活中多留意，多调理，就会远离疾病，健康生活的。

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