作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-04-15

　　神经衰弱是一种比较常见的神经功能性疾病，病程迁延，难以治疗。一般认为，神经衰弱的主要致病因素为精神因素。因此，神经衰弱治疗与调养也应该从精神方面着手，再辅以药物和行为治疗，方能收到良好的效果。

　　1.树立战胜疾病的信心

　　俗话说，得病容易，好病难。对于神经衰弱这种神经功能紊乱，更是如此，治疗过程较长，疗效较慢，因此必须树立信心，坚持一定时间的治疗，使神经功能得到充分的调整，才能恢复正常。

　　2.找出病因，对症治疗

　　引起神经功能失调的机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是，引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累，长期用脑过度;巨大的精神压力，严重的精神创伤;生活中遇到困难和挫折，长期不能自拔;慢性疾病，身体虚弱，精神负担重等等。找出原因后，要针对病因具体解决。比如，工作劳累，用脑过度，就要进行调整，减轻工作负担，做到劳逸结合，并且在一段时间内多多休息。如果是生活中遇到困难和挫折，一方面要正确解决;另一方面要正确对待，千万不要让苦闷、烦恼长期困扰自己。

　　3.体力劳动和体育运动

　　这是较常见的神经衰弱治疗措施之一。神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。另外，劳动和运动能促进和改善全身的血液循环，加快新陈代谢，使大脑得到充分的营养物质和氧，有助于消除疲劳，恢复正常功能。而使精神振奋，心情愉快，减轻症状。除了体力劳动以外，治疗神经衰弱常用的体育锻炼项目有：打太极拳、按摩、散步、慢跑。

　　4.神经衰弱治疗要及时

　　神经衰弱治疗的方法很多，如服用镇静安眠药，像安定、安宁等;口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效;针灸治疗、耳针治疗也可获得满意的结果。

　　5.建立合理的作息制度

　　生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要争论问题，不要高谈阔论，不要思考能引起情绪波动的问题，不使大脑过度兴奋，尽量消除怕失眠的恐惧感，让思想放松。另外，睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料。每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，利于及时入睡。

　　神经衰弱患者的病情常有反复，迁延日久。神经衰弱治疗与调养应该要持之以恒，不能半途而废，否则对于患者的健康极为不利，甚至有可能加重病情。另外，神经衰弱治疗与调养需要全社会的关心，尤其是患者家属，更应该理解和支持患者，不能给患者带来负面影响，导致病情难以。

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