作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2019-11-11

　　如果人的情绪过于紧张、激动地话，那么就会导致神经系统过于兴奋，在晚上的时候就很难入睡，即使睡着了也很容易惊醒，缓解神经衰弱疾病应该有什么心态?

　　1、保持积极乐观的心态，神经衰弱患者往往因为生活中一点点的小事情就难以释怀，可能会反复思量，这样也很容易让自己的情绪变得很压抑

　　2、注意睡前饮食，在睡觉之前其实大家也是不易吃过饱的，但是也不能饿着自己，我们可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，也会有很好的安神功效，

　　综合西安脑康心理康复医院所述，当自己知道已经患上神经衰弱疾病之后，我们首先要做到的就是及时的的改善以及调理，同时我们也必须要保持一个乐观积极地心态才是。

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