作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2017-07-08

    预防神经衰弱有哪些不错的方法措施呢？神经衰弱这种疾病哎当下并不少见，随着社会的进步，人们必然会承受更大的压力，而这些压力就很可能会引发神经衰弱这种疾病，这种疾病会给患者带来许多的危害，日常生活中我们要进行神经衰弱的预防，需要清楚的认识一些预防此病的办法才可以，了解一下相关的预防办法有哪些呢。

 

 

    一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

 

    二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。提倡顾全大局，遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

 

    三、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。求助于医务人员，如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

 

    任何疾病我们都要采取预防措施，不要等患病后再去治疗那时已经对我们造成了一定的危害，从上文中，相信大家对于预防神经衰弱都有了一些心得吧，我们必须要警惕神经衰弱的出现，而且要重视此病的预防工作，清楚的去认识上述中的预防措施，积极的去进行预防才能减少神经衰弱的出现。

来源网址：https://m.xayxyfsyy.com/sjjb/sjsr/103.html