作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2023-03-20

　　社交恐惧症是恐惧症中最常见的一种，而人群恐惧症又是社交恐惧症中特殊的一种。遇到人群就紧张，恐惧，可是现实生活中人群又是总出现，无法回避，那么，怎么才能克服人群恐惧症呢?下面就由西安脑康心理医院精神科医生为大家介绍一下。

　　一、完善自我。勇敢面对自己的缺点，正确看待自己的优点。每个人，无论是成功还是失败，都会有优点和缺点，有些人甚至缺点比优点还要多，我们没有必要总是活在不自信里，敢于面对自己，勇敢接受外界的目光，不论是否被大家认可，自己完善自我才是最主要的。

　　二、重视潜意思。很多人潜意识里的东西最重要，人们往往把自己最有效的思想埋藏在心底，压抑起来，如果可以有效的利用起来潜意识思想，对病症的恢复会起到很大的作用。我们表面上很恐惧，可是潜意思里却想与人建立更好的关系，一遇到交流就会把潜意思的思想压制下去，最终表面的东西却不是我们自己所想表达的。

　　三、走出失败。只要是成长，就会有失败，俗话说，失败乃成功之母。可是有些人由于天生内向，自卑，不善于言辞，总是把失败看的很重，总走不出阴影，闷闷不乐，最后导致对现实充满恐惧，对人也有其他的看法。

　　温馨提示：人群恐惧症严重的影响着我们日常生活和交际，甚至让我们无法正常工作，性格只能越来越孤僻，严重者还会引发其他疾病，后果不堪设想。如果发现症状，就要及时到正规医院进行系统治疗，无论是药物治疗或是心理治疗，对疾病的康复都是有显著疗效的。

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