作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2022-05-24

烦躁的食疗方法

1.莲子汤去心火

内火:中医指出，心是君王之官，是身体的主人，而内火是温暖身体的关键热量内源性。常见的黄芩、莲子芯等药物清心祛火。

症状:分为实虚两种。虚热主要表现为低烧、冷汗、烦恼、口干等。；实火主要表现为持续牙龈肿痛、口干、尿红黄、烦躁易怒等。

食疗：莲籽30克(不去莲芯)，栀子15克(用沙布捆扎)，加入老冰糖，水煎，吃莲籽喝汤。

2.猪肝汤去肺火

肺火:或者因为气候突然变化，人体无法融入:或者因为湿困过多，体内阴津消耗过多，进而引起肺火兴奋，这在老年人中比较常见。柴胡、桑白皮、夏枯草等药物常用于清肺火。

症状：干咳无痰或痰少而粘，睡眠盗汗，手足心热失眠症、舌红。

食疗：牛肝1付，黄菊花30克(用绷带包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3.小米粥去胃火

胃热：由于饮食搭配不当，饮酒过多，多吃高脂肪、多油、辛辣的食物，产生食物积累，热化火，甚至胃热过多。山楂果、生石膏、铁叶等药物主要用于胃热。

症状:虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘严重、腹胀、舌红、苔藓少；实火主要表现为上腹部不适、口干口苦口臭、大便干燥。

食品治疗：嵌缝石膏30克，梗米、黑豆各适宜，先用自来水煎煮熟的石膏，然后考虑去渣，取其发酵液，再加茎米、黑豆粥。

   4.喝梨水清肝火

肝气:古语有云:怒伤肝，五志化火。有的人心胸狭窄，沉默寡欢，做事心烦易怒，进而导致肝气郁结，肝火发炎。龙胆草、白茅根等中医常用药物调理。

症状:头痛、头晕、耳呜、眼睛干涩、口气重、两肋疼痛。