做好这几件事，你的失眠就好了

01 不带手机上床 带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害...

黄金贤指出滥用药物会导致失眠

西安脑康医院黄金贤主任表示在中国很多人在遭受不同程度的失眠。很多人在晚上睡不着，或者半夜醒来再也睡不...

促进睡眠的小技巧

西安脑康医院杨西宁主任说我们现实生活中失眠是十分常见的一种症状,很多失眠患者处于失眠症初期，不是很去...

失眠有八大危害

西安脑康医院杨西宁主人今天为大家讲述失眠的危害： 1、会让人愚钝：睡眠对于一个人的学习能力和思维有重...

西安心理医院失眠多眠的危害

西安脑康医院杨西宁主任在临床中经常听到有人说:昨晚没有休息好，做了一夜的梦、我晚上梦多，简直没有睡着...

黄金贤战胜恐惧重建自信

去掉自卑增强自傲 从心思上去掉自卑感。若带着消沉的心思，常常会使自己不肯多说话。别的要增强自傲，从心...

黄金贤失眠的表现

失眠的症状表现有哪些?相信许多人对于失眠都有一些了解，失眠在我们的生活中也是常有发生，在平时已经成为...

西安脑康医院黄金贤冬季失眠饮食上注意什么

西安脑康黄金贤主任失眠患者的饮食应该注意什么，吃什么东西才更有利于我们的身体健康，相信这是很多人都十...

西安脑康医院黄金贤失眠患者失眠的心理因素是什么

西安脑康医院黄金贤主任表示许多失眠者晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。人的...

西安脑康医院杨西宁女性失眠的预防措施

女性失眠预防的方法 1、规律锻炼 可通过定时的身体运动来缓解身心压力，如深呼吸，从事自己喜欢的事情，...