更年期失眠应该怎么调整？有哪些小妙招可解决

不少人在更年期的时候都会出现失眠的情况，有些人甚至整夜都无法入睡，甚至会让人变得消瘦，皮肤状态欠佳，...

肝火旺盛失眠怎么办？缓解失眠的方法有哪些?

肝火过旺主要就是由于作息，没有规律和饮食太过于油腻，搭配不科学和心情长期抑郁，睡眠质量过差有直接原因...

同样8小时！22:00-6:00的睡眠真的比2:00-10:00更健康

千万年来的演化，已经让人类形成一种惯知：白天工作，晚上睡觉。“都是8小时，22：00-6：00的睡眠...

失眠恐惧症该如何应对？ 要怎么正确日常护理？

失眠恐惧症是一种长期的自我心理暗示而导致的失眠，长期失眠的症状，一般常发生在压力比较大的人群，年轻人...

失眠多梦怎么办？几款安神汤推荐给大家

相信大家都经历过失眠，有的是因为疾病，有的是因为心事，还有的是由于过度的兴奋，总之原因多种多样。然而...

失眠睡不着怎么办呢？可以吃哪些食物助眠？

现在生活节奏加快，有很多人有熬夜的习惯，时间久了可能会出现失眠，一旦出现了失眠就会导致精神不振、降低...

炎热来袭，失眠患者应注意些什么？

　酷暑来临，炎热难挡，在床上辗转反侧，难以入睡，那么，失眠的患者应注意些什么,西安脑康心理医院带您来...

治疗抑郁症需要注意的问题

　治疗抑郁症需要注意的问题，说起抑郁症大家应该都比较了解，它是常见的一种心理障碍疾病，也是精神病的高...

生姜醋水泡脚治失眠 5个预防失眠小方法介绍

一句失眠说出了多少人的心声，这一是件让人很痛苦的事情。在日常生活由于各种各样的原因导致睡眠质量大大下...

失眠的类型诊断方法有哪些

　失眠是指持续相当长时间对睡眠质和量不满意状况不能以统计上正常睡眠时间作为诊断失眠主要标准，对失眠有...