睡前什么时候洗澡可以帮助睡眠?

现在人们的生活速度越来越快，生活方式也随着发展发生了很大的变化，以前大家都习惯于早九晚五的生活。而现...

日常有哪些习惯可以帮助快速入睡？来了解一下

有过失眠的人都知道，失眠是很痛苦的，有些是很困但是怎么也睡不着，非常难受，每晚难以入睡，失眠的痛苦让...

睡眠养生有哪些好处？ 失眠应多吃哪些食物？

充足的睡眠对于我们人体来说是相当重要的，当我们工作一天后身体已经相当疲劳了，如果得到不到很好的休息，...

睡眠也有“垃圾睡眠”？有哪些危害？

我们知道垃圾食品对健康有害，可是很少知道垃圾睡眠对人的精神心理危害更大。你容易入睡吗?睡醒之后是觉得...

这几招实用的办法教你快速入睡

在我们的生活中，很多人都有过失眠的经历，可能是由于和男朋友吵架了，心里想着他而无法入睡。也可能是一个...

焦虑症与抑郁症区别

焦虑症是一种常见情绪障碍,它和抑郁症都属于心理障碍范畴的疾病，其症状表现有相似之处，都对健康有不小的...

对抑郁症的识别率很差

近年来，抑郁症已成为被公众愈来愈耳熟能详的一种疾病，“情绪感冒”的说法被更多的人所接受。要解决上述问...

治疗失眠的意义

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的二个重要组成部分。从某种程度上讲，睡眠是比吃饭还要重要...

夏季导致生活紊乱易抑郁

医生表示，随着气温的升高和衣服层的递减，很多人对他们身体的自我意识感更强烈了。穿短裤或者泳装会感觉尴...

抑郁症发作类型有哪些

抑郁症患者总是整天郁郁寡欢，很多时候总是处于一种非常抑郁的情绪当中，由于抑郁症是一种非常严重的精神疾...