作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2019-05-22

　　据世界卫生组织的最新估计，中国有5400万患者，但就诊的人仅有20%。

　　也就是说5个抑郁症患者中，有4个都没有进行系统的诊断和治疗。

　　在我的患者中，“走出来”的人大多有以下几个特点：

　　1、他们接纳了自己

　　不能说百分之百的接纳，至少他们不会一直沉迷在自责和自尊水平很低的状态中。

　　他们也开始感受到被爱，感受到自己的价值，同时认识到挫折并不至于让你一蹶不振，摔倒了躺会儿，起来还能再继续向前走。

　　他们接纳的也不只是走出来的这个自己，而是整个人生中的自己，包括患有抑郁症时期的自己。

　　这样的自我接纳，对于患者的一生都是有好处的。

　　

 

　　2、他们会更加信任自己医生和心理治疗师

　　医生和心理治疗师是帮助抑郁症患者走出抑郁的第一梯队。

　　门诊中我遇到过很多患者是绕过弯路才选择接受治疗的。

　　他们有的不愿意接受药物，找到了心理咨询机构进行了一段时间的咨询，又被咨询师劝导“你需要去医院治疗”;

　　有的来过一趟之后，觉得自己挺一挺算了，后来拖得更加严重;

　　有的在治疗中自己减药或者停药，结果复发后更加严重....

　　所以我多次强调，患者一定要信任自己的医生。在诊断过程中应尽可能的诉说自己的情况和困扰，一旦诊断完成，应该信任医生给出的治疗方案。

　　在面对抑郁症时，医生和患者实际上是战友，一起与抑郁症在作战。

　　抑郁症患者都有一种孤独无助，不被理解的感受，医生是专业人员，是走进他们内心的最好伴侣，所以很多抑郁症患者康复之后都愿和医生成为好朋友，知己。

　　因为他们在最难过之时，甚至是生不如死时，是医生伸出援助之手，救于水火之中。

　　

 

　　3、他们更能感受到人生的可贵

　　当我们感冒的时候，我们的鼻子很难受，头晕发烧时我们会说：要是让我鼻子通气多好啊!但痊愈之后，你往往就会忘记了感冒时的身体痛苦，下一次还不可避免的着凉。

　　但抑郁患者改善之后，却有他们的特别之处。

　　抑郁症患者往往都比较敏感，在患病期间，他们对于痛苦的感受会被放大，痊愈之后，他们对幸福的体验感也会放大。也正是由于患病期间的自罪、自责、无望感太深刻，因此他们改善之后，会格外珍惜这个从身体到心理都健康的自己。

　　希望有更多的抑郁症患者到医院，接受正规的诊断和治疗，任何疾病都不可耻，都需要我们正确的去看待，去接受专业医生的帮助。

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