作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2022-12-13

　　男性怎样能够缓解抑郁症?产后抑郁症已经成为了男性患者经常会发生的一种精神疾病。西安脑康心理康复医院医生介绍，对于患者自己的身心健康及其家庭造成的影响还是极端大的，甚至是生命危险。所以，男人学会“自助”很重要。下面西安脑康心理康复医院医生讲解自行调理的七条规律。

　　男性怎样能够缓解抑郁症?

　　1、不要自责 不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应理解自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

　　2、遵从治疗计划 依照处方服药，定时就诊。

　　3、不要泄气 复原平时要一些时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

　　4、简化生活 恰当改动一下生活，假如发现某事太难做，爽性放着不管。

　　5、参与活动参加一些拿手的、能让自己有成就感的活动，即便一开始仅仅个旁观者，也不能抛弃这些时机。这样的活动能让你逐步康复自傲，对治疗抑郁症大有优点。

　　6、认可小前进 只需抑郁症状有了一点改进，你都要学着感到满意。

　　7、阻止复发 首先，严厉遵从医师制订的治疗计划，并坚持生活习惯很好。其次，对复发讯号坚持警惕。

　　以上是西安脑康心理康复医院医生的讲解，如果还想了解更多的信息，可直接拨打免费热线：029-68616999.

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