作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2022-08-27

　　一些心理测评里为什么会有那么多关于身体的项目,比如说头痛、失眠、食欲不振,这里就涉及到一种心理防御机制:躯体化。

　　当我们承受过大的压力,会产生一系列的情绪,而每一种情绪都同时伴随身体反应,比如说愤怒时会瞪眼、握紧拳头,还有血压升高;比如说烦躁时会坐立不安,紧张时会手心冒汗、浑身发抖,心跳也会加快。曾经有一个实验显示,仅仅是回想不愉悦的过去,就可以导致心率节奏陷入几分钟的混乱状态。混乱期过后的六个小时里,对抗感染原的免疫球蛋白的分泌水平就会下降,会减弱身体对抗感染的能力。这个实验也显示,回想正面的记忆,可以引发几分钟身心的协调,在接下来的六个小时里,体内免疫球蛋白的分泌将会增加。

　　中科院的研究员曾经进行另一项研究,发现受测试者所承受的压力愈大,愈容易患病,因为负面情绪会影响心脑系统和免疫系统。当我们经历不愉快的争吵,不论是在办公室里,是和伴侣,还是在街上和陌生人争吵,我们抵御感染的能力都会减弱达六小时之久!

　　积极的情绪对身体各个系统都有积极的作用,而负面的情绪则会带来伤害。也就是说我们的情绪跟身体是直接相连的,在负面情绪积压太多的时候,为了不至于精神崩溃,这些情绪会更多的通过身体来表达,就是所谓的躯体化反应。我们看到医院人满为患,很多疾病久治不愈,根源就是几乎所有的身体疾病都有心理因素。药物只能去除症状,却消除不了心理上的障碍,所以如何都难以康复。

　　曾经有一位来访者描述症状:无力感明显,月经周期变长,偶尔会有呼吸困难的感觉,头疼,憋气,胸闷,反胃(不会真的呕吐),感觉自己没精神,思考问题比较困难,什么都不想做。咨询中了解到这位来访者存在明显的焦虑和抑郁,这些负面的情绪没有及时的释放,就带来很多身体上的影响,包括认知能力的破坏。严重的抑郁会让一个人记忆力下降,反应能力变慢,习惯性的产生消极情绪,陷入恶性循环。其实这些状态和思维都是症状,就像感冒后的咳嗽一样,现实并不是真的那么糟糕,只是病症会把人的状态拉的很低。

　　总的来说,照顾好自己的心情,会给身体带来很大的支持,身心健康,才最有机会赢得生活中想要的一切。

　　西安脑康心理医院秉承着“医德至上、医技至精、服务至诚”的办院理念，始终践行着中西医结合心理治疗模式治疗疾病的研究和创新、探索，并自身不断努力争取成为省内治疗精神(心理)疾病的标杆医院。

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