作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2022-04-17

　　患严重抑郁症的人士中，不少都有自杀的念头或倾向。我曾见过一位抑郁症患者，患了抑郁症后，驾车时常冲红灯。平时规行矩步的他，变成了一位危险司机。或许他放任自己，是想借「交通意外」得到解脱，以逃避心灵的痛苦。根据多个世界性的调查，每一百个自杀死亡的个案中，就有五十个是严重抑郁症患者。因此，我们不应对有自毁念头的抑郁病者掉以轻心。

　　明白自杀者的心态

　　我们常责备有自杀念头的人士，认为他／她们太软弱，太想不开，解决不了问题就用死来逃避。根据笔者的临床经验和一些研究发现，在人生中曾有过自杀念头的人为数不少。如果我们要帮助有自杀倾向的亲友，就必须了解他们为何会萌生自杀的念头。

　　1）希望停止难以忍受的内心痛苦

　　有一位患重郁症的老太太，每次复发的时候都烦躁不安，她常常发出叹息，并不停抓伤自己的手臂，甚至将头撞向墙壁。这些肉体的痛苦，只能稍微减轻她内心的煎熬。虽然并不是每个重郁病者都有这些表现，但从她身上，我们可以看到抑郁症给她带来的内心的痛苦。

　　2）感觉绝望与无助

　　另一位企图自杀的技术员向我表白：「没有人可以帮助我离开这困局，我不能应付工作，没有工作，便没有收入；没有收入，便不能按时缴付楼房贷款；银行没收楼房，妻子和儿女就没有地方住，我的家庭也就完蛋了！」

　　3）狭窄单向的思维方式

　　这位技术员的绝望，很大程度来自他狭窄单向的思维方式。对他来说，事情只有一种解决方法，就是他必须继续支持下去、继续工作。他不会想到其他可行的方法，例如请病假、接受治疗，或者在经济有困难时接受亲友的帮助。

　　4）有求生的希望

　　企图自杀的人士通常都有求生的希望，即使一位持枪对准自己太阳穴的人，心中都可能希望在最后一刻会有救星出现，帮助他／她解决所有问题。

　　5）表达轻生的意念

　　企图自杀的人士通常都会在死前表达轻生的意念一项关于自杀的调查发现，八成的死者在自杀前，都会在言语或行为上表达想自寻短见。有一位即将退休的公务员说：「我恐怕不能看见儿子大学毕业了！」另一位大学生将他最心爱的电脑送给了弟弟。因此，我们必须对这些「遗言」或「安排」提高警觉。

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