作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-12-11

　　每个人都有焦虑的时候，这是一种自然的情绪反映，并不属于焦虑症。

　　关于“焦虑症”它是属于一种精神心理上的疾病，是指长时间出现强烈、过度的担忧和恐惧，从而影响到生活和工作的一种行为。

　　有些人意识到焦虑症是一种疾病，并积极的进行治疗，但在这个过程中，一不注意，疾病就会复发。

　　1.为什么焦虑症会复发?

　　饮食不当

　　很多患者在康复之后就以为不会再复发了，于是就大吃大喝，丝毫不顾忌，甚至会继续抽烟喝酒，吃刺激性的食物。可是无论是辛辣刺激的食物还是酒精，都是能够刺激到脑部神经导致病情复发的。

　　因此，患者不仅在治病的过程中要注意好饮食，尽量以清淡为主，而且在康复之后也要注意调养身体，才能够完全消除病魔。

　　作息不当

　　混乱的作息也是焦虑复发的一个原因，如果在康复之后又再次熬夜、加班、过度用脑，身体再次消耗太大，就很容易会造成病情反复发作。

　　患者平时应当注意多加休息，注意好自己的作息时间，不要超负荷工作，这样才有利于大脑休息恢复。

　　用药不当

　　很多焦虑患者之所以会频繁复发，就是因为服药不当所致的。许多患者在服药一段时间后发现副作用多发或自我感觉良好，随意服药或是滥用药物，达不到相应的治疗成果，就会导致病情再次复发。

　　因此，患上焦虑症的患者，一定要在专业人士的指导下，适当用药，千万不要胡乱服用或滥用药物，否则只会得不偿失。

　　封闭自我

　　焦虑之所以会产生，最主要的原因还是因为患者的精神心理原因所致的。患者通常是封闭自我，不喜欢与别人交流，也不愿意告诉别人自己内心的想法，久而久之就会变得抑郁、焦虑，恐惧与外界接触。

　　因此，患者应当多与身边的人进行交流，不要把自己封闭起来，遇到问题可以与信任的人进行倾诉。如果继续封闭自己的内心，只会使得病情再次降临。

　　焦虑的人即使治疗上已经有了成效和改善，也一定不要掉以轻心。平时要注意饮食，多休息。身边的亲人以及朋友也要学会体谅以及开解，给予支持和爱，这样才会康复得更快。

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