作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-11-25

　　自卑是一种心理上的缺陷，而对于有自卑感的人来说，生活、学业等等都会出现一定的问题和影响，那么怎么样才能克服自卑心理?西安脑康心理医院医生表示以下几点，大家可参考。

　　1.改变形象法

　　对有自卑心理的人应特别注意改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。

　　2.语言暗示法

　　积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，或是在此基础上，根据自己的实际情况，在语言上多自我暗示或被暗示。

　　3.预演胜利法

　　遇到困难，不敢接受挑战时，先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助我们战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。

　　4.发挥长处法

　　消除自卑心理，要善于发现自己的长处和优势，这对帮助我们克服自卑心理有关键作用。

　　5.储蓄成功法

　　在消除自卑心理时，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使自己信心百倍地去克服困难。

　　西安脑康心理医院治心理疾病怎么样?

　　西安脑康心理康复医院是经卫生主管部门批准成立，以精神疾病及相关疾病诊断治疗与康复为主，集预防、保健、医疗、康复、科研为一体的二级精神疾病专科医院，是西安市城乡居民医保、西安市职工医保定点医疗机构。诊疗范围包含失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、精神分裂症、精神障碍、躁狂症、双相情感障碍、癔症、头晕头痛、神经官能症、植物神经紊乱、心理咨询、心理障碍、多动、抽动、自闭症等。

 自卑 
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