作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-11-03

　　印第安纳大学布卢明顿分校的学者，曾研究了来自7349个Twitter 账户的超过600万条推文，重点分析了241个和认知扭曲有关的短语的使用频率，并验证这9种↓↓“扭曲性思维，和抑郁症有关。来看看，你是否曾经有过?

　　①非黑即白：“没人喜欢我”、“要么忍要么滚”

　　②不合理地贬低自己取得的成就：“都是运气”、“要不是有小张，我肯定不行”

　　③情绪性推理：“虽然他对我很好，但我知道他是装的”

　　④贴标签：“我是个失败者”、“高考落榜，我是个loser”

　　⑤放大自己的缺点或贬低优点：“我性格很好，但这不重要”

　　⑥漏掉积极信息，或过多关注消极细节，而非整体情况

　　⑦根据几个例子，就得出一概而论的否定性结论

　　⑧往自己身上揽责：“他今天没和我说话，一定是因为我昨天做了件蠢事”

　　⑨总是预测自己的消极未来：“不论我怎么努力，都不可能成功”

　　西安治疗抑郁症效果好不好，脑康心理康复医院怎么样?

　　西安脑康心理康复医院是经卫生主管部门批准成立，以精神疾病及相关疾病诊断治疗与康复为主，集预防、保健、医疗、康复、科研为一体的二级精神疾病专科医院，是西安市城乡居民医保、西安市职工医保定点医疗机构。专业擅长治疗抑郁症、失眠症、精神分裂症等多种精神心理疾病，且拥有强大的医生人才资源平台，以主任医师领衔坐诊，拥有多名精神疾病临床诊疗技术水平的主任医师、教授担任我院学科带头人，他们在精神疾病诊疗领域均有多年经验。

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