作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-09-09

　　大家都知道睡眠在一生中占有差不多一半的时间，可见睡眠的重要性。可是，很多人想睡个好觉却每晚都无法入睡，这是什么原因呢?我们经常听到自己或者身边的人有这样的抱怨：近失眠是怎么回事?很多人经常失眠，却找不到根源在哪里?他们不知道自己为什么会失眠。是因为压力?还是因为心情不好?还是自己得病了?失眠的原因有很多，下面西安脑康心理康复医院医生介绍近失眠是怎么回事?

　　1、压力：是引起女性失眠的原因，是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外，像身患重疾或亲人亡故也有可能。

　　2、环境因素：房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为女性的问题，例如老公打鼾声太大等。

　　3、性格因素：天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

　　4、化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时等。

　　5、躯体因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　如果您失眠不知道是什么原因，现在你应该清楚了吧。如果您还在为失眠绞尽脑汁，现在你应该多少知道了点吧!如果您还在问近失眠是怎么回事?请按照以上的介绍分析自己为什么失眠吧!只有;了解了原因才能对症下药!

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