作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2019-03-26

　　暑假来了，孩子们高兴了，家长却担忧了，这都是因为孩子们最容易在暑期养成许多坏习惯，下面西安脑康心理康复医院带大家看看孩子们的暑假坏习惯7大排行榜吧!

　　整天睡懒觉

　　偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，还睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，早餐午餐一起吃，游戏、学习时间等安排都会跟着乱了起来。医生建议：可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期没有规矩，家长可以和孩子一起制定“假期的规矩”。

　　狂吃零食

　　对于小孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，放假期间，父母对此也比较放松。但是吃多了零食，就会孩子们不好好吃正餐。医生建议：跟睡懒觉的问题一样，当然可以先让孩子吃一点零食，但最好事先协商好合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么零食，吃多少，别人给的零食要怎么处理等等。

　　“宅”在家里不出门

　　看太多电视带来的另外一个问题就是孩子们不愿意出门运动，老是窝在家里，还容易养成一边看电视一边吃零食的坏习惯。不仅容易发胖，还会造成精神状态不佳。医生建议：父母周末有空可以多带孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼，鼓励他和小区里同龄的孩子一起玩，既可以达到运动的目的，也能更快成长。

　　“沉迷”看电视

　　看电视其实不是什么太大的问题，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不会太过分迷恋电视节目的。说现在的孩子贪恋电视，更多是因为没有比它更有吸引力的事情罢了。此外，如果孩子已经懂得上网，做父母的可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。医生建议：看电视过多对视力、智力都会造成不良的影响，比起简单粗暴地对孩子说“我不许你看电视”，不如跟孩子多沟通，讲道理，给孩子决定自己要做什么，该做什么的自由，他才会有意愿去遵守。

　　“化身”两面派

　　说到祖父母、外祖父母或保姆带孩子的情况，可能会过分溺爱，一方面助长了孩子的一些坏毛病，另一方面，如果父母和这些看护人在对待孩子的问题上看法、做法不一致，小孩子可是很会察言观色的，容易变成小小“两面派”。事实上这种不一致会给孩子造成混乱的感觉，对他的心理和人格成长很不利。医生建议：如何教育孩子，做父母的首先要拿稳主意，然后和其他看护人沟通，保持一致性。每晚不防趁饭后活动的时间开一个小家庭会议。当然，着重表扬孩子做得好的地方，是很重要的。

　　完全不学习

　　不少父母认为，放假了就让孩子放松一下，不用参加兴趣班，这是很好的见解。 不过，对于已经上小学的孩子来说，学校布置的假期作业还是要完成的。医生建议：事先和孩子一起商议制作计划表，可以规定每天几点到几点是学习时间，或者每天多长时间必须用于学习，但具体安排可以相对灵活一些。

　　在家耍脾气

　　作息时间紊乱和“宅“在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。外面天气太热，孩子足不出门，光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。你可别奇怪孩子怎么状态不佳、脾气臭臭的，没准就是抑郁的表现。医生建议：家让孩子更有归属感和安全感，所以在家比在学校更肆无忌惮。家长需要在家建立一定的规则和秩序，如果太过放任，反而会使孩子缺乏安全感，茫然不知所措。

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