作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2019-12-12

　　轻度抑郁症怎么治疗?在身边，我们听说过很多某某抑郁症患者得了抑郁症多长时间，然后自杀了。抑郁症如果没有及时进行治疗，容易引发更加严重的危害，患者需及早治疗。那么，轻度抑郁症怎么治疗?

　　轻度抑郁症怎么治疗?

　　轻度抑郁症治疗方法如下所示：

　　一、食疗方法：食疗方法是轻度抑郁症治疗方法当中的常见方法，“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁抑郁症等症。

　　二、移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。这是一种由患者自己主动来进行失眠抑郁症的治疗时经常会采用的好方法，移情治疗是轻度抑郁症治疗方法当中的主要方法。

　　三、心理治疗：轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界的方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。

　　四、药物治疗：西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显着，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。药物治疗对轻度抑郁症治疗效果不错。

　　轻度抑郁症怎么治疗?看完了上文内容的介绍，现在大家是否对于这个问题都已经了解了呢，轻度抑郁症的发生可以说是比较严重的一种疾病了，对于抑郁症这个疾病的发生我们是一定要高度的重视起来，及时的去正规的医院进行了治疗的。

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