作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2019-10-22

　　办公族应该如何有效的预防电脑躁狂症?现在很多的上班族，在上班的时候就是一天都对着电脑，这样就会出现一种新型的疾病，就是电脑躁狂症。这是属于一种精神疾病，对我们的危害也是很大的，下面西安精神病医院就为大家介绍一些关于预防该疾病的方法。

　　西安精神病医院：如何有效的预防电脑躁狂症

　　适当休息：适当休息对于产生电脑焦虑的人很重要。其原理是经常使用电脑进行工作会使人产生负面的消极情绪。因此，当大家使用电脑时间过长时，要适当调解时间的运用。做适当的休息也有利于自身的休息以及工作效率的提高。因此，适当休息也是十分重要的。

　　培养其他爱好：培养其他兴趣爱好也是十分重要的。在长时间是用电脑对人体的身心都会造成不同程度的伤害。特别是工作压力的人群，要适当的转移注意力，分散自己的焦虑。这样才能有效释放焦虑感。及时有效的预防电脑躁狂症。

　　释放压力：现如今社会竞争压力较大。许多年轻人面对社会的竞争给自己施加的压力过大。其实，遇到这种情况。我们不能操之过急，要以平常心对待。在面对自己的工作时，要尽量放好心态，对自己的工作要重新定位，了解自己不足的地方，并有效的进行规划才不会出现焦虑的现象，也是预防电脑躁狂症的一大措施之一。

　　温馨提示：以上就是关于什么是电脑躁狂症的一些介绍，以及对我们的身体会带来哪些危害还有就是预防和治疗的方法。希望可以帮助到大家。大家在平时的生活中也应该注意这些问题。任何的疾病我们应该以治疗为主。

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