作者：西安脑康心理康复医院    发布时间：2021-11-28

　　生活中，有一些人特别容易紧张焦虑，稍微一点的风吹草动就会变得十分惊慌，失眠，总是莫名的担忧，也不知道自己到底在担忧什么，大脑时刻处于一个紧绷的状态，让自己变得疲惫不堪，深陷焦灼之中。这很可能就是焦虑症，那么，如何解决焦虑症呢?

　　寻求专业人士的帮助

　　焦虑症不仅是会对人的心理造成一定的压力，还会给人身体产生一些影响，使患者失眠、胸闷、出汗、尿频等，让人变得憔悴不堪，无法好好地休息、生活和工作。所以，在出现焦虑症以后需要寻求专业医生的帮助，通过综合的治疗方法来进行缓解。

　　药物治疗

　　焦虑症的药物治疗是很有必要的，通过药物治疗，可以有效的缓解焦虑症的症状，让患者变得镇定下来，好好的休息，恢复身体的免疫力。

　　自我放松

　　焦虑症患者需要慢慢地放松自己，在自己精神好的时候去想象好的场景，不妨多出去外边散步散心，放松自己的心情，不要常常考虑工作压力等问题，否则更是容易加剧焦虑症的情况。

　　自我催眠

　　有一些较严重的焦虑症患者容易出现失眠的情况，在睡觉的时候常常会因为压力过大而难以入睡;这个时候，不妨通过催眠的方式来放松自己的心情，来督促自己入睡。

　　自我反省

　　当发病的时候病人会感觉到十分痛苦，而这个时候需要进行自我的反省来回忆到潜意识的痛苦和哭诉，需要及时进行发泄。在发泄以后一般都能够缓解痛楚。

　　西安脑康心理康复医院提示：面对焦虑症，我们要采用积极的办法来解决，越早诊断，越早治疗，预后就越好。如果您有焦虑、紧张不安、坐立难安等症状表现，可点击在线咨询，医生将为您免费解答，或预约挂号就诊。

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